Модуль 1. Общая характеристика, особенности и классификация плавания

 Понятие «плавание» логичнее рассматривать со следующих позиций: плавание как физическое действие и плавание как учебный предмет.

Плавание как физическое действие — способность (или умение) человека держаться на поверхности воды и передвигаться в заданном направлении без посторонней помощи и дополнительных приспособлений.

Ныряния, погружения и плавание под водой, в том числе с помощью различных средств (ласты, акваланг и др.), является уже производным от умения плавать, т. е. способности держаться на поверхности воды.

Плавание как учебный предмет — область знаний, которая включает гидродинамические и биохимические законы взаимодействия человека с водой, технику плавания, методику обучения и т. д. Данная область знаний, постоянно пополняющаяся и совершенствующаяся, используется для качественного проведения процесса обучения плаванию, организации учебных и тренировочных занятий, подготовки специалистов (учителей, тренеров, инструкторов) и их профессиональной переподготовки.

Вид плавания — одно из направлений (так называемая разновидность) активной физической деятельности человека в воде. Каждый из видов плавания характеризуется особыми движениями или способами передвижения в водной среде. А способ передвижения в воде определяет технику плавания.

Виды плавания:

• спортивное
• оздоровительное
• игровое
• фигурное (художественное, синхронное)
• прикладное
• подводное

Спортивное плавание  характеризуется системой специальной подготовки и участием в соревнованиях, которые проходят по определенным правилам. К классическому виду спортивных соревнований относят состязания в бассейнах стандартных размеров (ванны длиной 25 м и 50 м) путем преодоления различных строго регламентированных расстояний (дистанции) за определенное время. Основная задача пловца в спортивном плавании – подготовиться к скоростному преодолению дистанции и показать свой максимально возможный результат на соревнованиях. Саму дистанцию преодолевают различными строго регламентированными правилами соревнований способами.

Способы спортивного плавания: кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй.

До сих пор во всех классификациях и правилах вместо кроля на груди упоминается способ вольный стиль, т. е. пловец может плыть любым способом без ограничений и даже менять его по ходу дистанции. Но так как способ кроль на груди является самым быстрым из существующих на сегодня, то пловцы используют именно его.

По скорости самым быстрым является кроль на груди, затем баттерфляй, кроль на спине и брасс.

 Программа соревнований на олимпийских играх включает плавание данными способами в бассейне 50 м на различные дистанции: вольный стиль (50, 100, 200, 400, 800 м для женщин и  50, 100, 200, 400 и 1500 м для мужчин), кроль на спине  (100, 200 м), брасс  (100, 200 м), баттерфляй (100, 200 м), комплексное плавание (200 и 400 м), включающее в себя преодоление равных отрезков  дистанции разными способами, сменяющимися в четкой последовательности (сначала баттерфляй, потом кроль на спине, брасс, вольный стиль) и эстафетное плавание.

В эстафетном плавании 4´100 м, 4´200 м вольным стилем принимают участие четыре пловца, которые плывут поочередно вольным стилем одинаковый отрезок 100 м (200 м), в комбинированной же эстафете 4´100 м каждый из пловцов плывет одним из четырех способов, которые также идут друг за другом в четкой последовательности (первый этап в комбинированном  плавании начинается со способа кроль на спине, потом брасс, баттерфляй и вольный стиль).

В настоящий момент олимпийская программа по плаванию включает 32 номера (16 дистанций у мужчин и 16 — у женщин).

Программа чемпионатов мира и других международных соревнований несколько отличается от олимпийской, более того, в настоящее время проводятся отдельно соревнования в бассейнах 50 м и 25 м (на короткой воде), в связи с чем и мировые достижения регистрируются отдельно.

Спортивное плавание имеет свои разновидности. Например, марафонское  проводится на открытой воде — дистанции 5, 10, 25 км. Существует зимнее плавание (в холодной воде) — объединившее в себе элементы закаливания (моржевания) и плавания на скорость. Плавание как один из видов входит в программу триатлона, не так давно включенного в олимпийскую программу.  Также плавание на различные дистанции входит как обязательное упражнение в различные виды многоборья, например современное пятиборье (олимпийский вид), морское многоборье и др.

Оздоровительное плавание — использование особенностей плавательных движений и нахождения тела в воде в лечебных, профилактических, гигиенических, закаливающих, восстановительных, тонизирующих и др. целях. Способы плавания могут использоваться самые разнообразные — спортивные и самобытные. Плавание рекомендуется людям всех возрастов, за исключением случаев ограничения по состоянию здоровья. Однако именно плавание имеет минимум ограничений для людей с различными отклонениями в здоровье, по сравнению с другими видами физических упражнений, что связано со специфическими особенностями самого плавания. Во многих случаях плавание рекомендовано врачами  и специалистами в качестве восстановительно-реабилитационных мероприятий, коррекции и т. д. 

Оздоровительное плавание используется в системе физического воспитания человека на протяжении всей его жизни. Многие оздоровительные центры и лагеря расположены именно на морских побережьях и водоемах.

Игровое плавание — использование всевозможных подвижных игр в условиях водной среды. Игры вызывают большие эмоции, повышают активность, способствуют появлению инициативы, развивают координацию. Разнообразные игры и развлечения широко применяются в оздоровительных лагерях, при организации водных праздников. Одна из таких игр — водное поло — стала олимпийским видом спорта.

Фигурное (художественное, синхронное) плавание — совокупность различных комплексов движений, включающих элементы хореографии, акробатические и гимнастические комбинации. Может выполняться индивидуально и группами. Используется при организации водных праздников и представлений. Синхронное плавание является и отдельным видом спорта, входящим в олимпийскую программу соревнований.

Прикладное плавание — способность человека держаться на воде (то есть обладать навыком плавания) и производить в воде жизненно необходимые действия и мероприятия. Например, человек идет в бассейн, чтобы за какое-то время научиться плавать. Он не хочет быть спортсменом, он не хочет или не может заниматься оздоровительным плаванием, но он хочет овладеть навыком плавания, чтобы выжить в экстренной ситуации, оказавшись в воде, помочь пострадавшим и т. д. Прикладное плавание является частью профессиональной подготовки работников силовых и спасательных структур, людей, чья рабочая деятельность связана с водой. Многие из них сдают специальные нормативы по плаванию для определения своей профессиональной пригодности. Прикладное плавание подразделяется на виды: преодоление водных преград, ныряние, спасение утопающих.

Подводное — плавание человека под водой с помощью различных поддерживающих средств и приспособлений (не путать с нырянием). Большое распространение в настоящее время получил дайвинг как часть активного и экстремального туризма. Подводное плавание существует и как вид спорта.

Существенными особенностями плавания, отличающими его от других видов физических упражнений и движений человека, являются:

– нахождение тела в воде;

– горизонтальное положение тела;

– тело находится во взвешенном состоянии, без твердой опоры, т. е. в условиях относительной невесомости.

Плавание, как и любые водные процедуры, совершенствует терморегуляцию, то есть образование и отдачу тепла организмом. Происходит закаливание организма, растет сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды. Вот почему дозированное плавание может быть полезно людям, склонным к простудным заболеваниям.

Плавание в большей степени, чем гимнастические упражнения, улучшает работу внутренних органов, обмен веществ, деятельность желудка и кишечника, развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Дополнительным фактором, тренирующим кровообращение, является активная «гимнастика» кровеносных и лимфатических сосудов: их просветы то уменьшаются, то расширяются, стремясь обеспечить организму оптимальный температурный режим.

В плавании практически нет статических нагрузок, поэтому оно в первую очередь рекомендуется тем, чья работа связана с постоянной позой: сидением, стоянием и т. д. Плавание предотвращает венозный застой, облегчая возврат венозной крови в сердце, поскольку горизонтальное положение пловца и отсутствие сил гравитации значительно способствуют этому. Вот почему плавание является лечебным фактором для больных с варикозным расширением вен, хроническими тромбофлебитами нижних конечностей.

Эффект «гидроневесомости», возникающий в воде, освобождает хрящевые межпозвоночные диски от постоянного сдавливания их позвонками. В раскрепощенном состоянии в дисках лучше происходят обмен веществ, питание, восстановительные процессы. Это оказывает оздоравливающее действие при распространенных сейчас остеохондрозах, позволяет исправлять дефекты осанки, искривление позвоночника. В детском возрасте улучшение обмена веществ в дисках способствует более интенсивному росту. Замечено, что у тех, кто занимается плаванием с детства, наиболее правильное телосложение.

Считают, что для лечения и профилактики начальных стадий нейроциркуляторной дистонии, гипотонической болезни и атеросклероза нет более эффективного средства, чем купание в прохладной (17–20°С) воде. При этом активно стимулируется эндокринная система, тонизируются нервные центры. Не менее важно также благотворное действие гидродинамического массажа тела и кровеносных сосудов, которое происходит при плавании.

При систематических занятиях плаванием у человека повышается тонус нервной и мышечной системы. Плавание приводит к образованию новых двигательных навыков. При систематических занятиях формируются стойкие двигательные стереотипы, связанные с улучшением условно-рефлекторных связей между различными системами организма. Плавание способствует также развитию мускулатуры, так как сопровождается активной деятельностью большинства скелетных мышц тела. Нагрузка на отдельные мышечные группы распределяется умеренно, создаются более благоприятные условия для их снабжения кислородом. Это связано с цикличностью плавания, т. е. строгим чередованием напряжения и расслабления мышц. Плавание способствует также увеличению объема мышечных волокон, развивает и воспитывает такие физические качества, как выносливость (в большей степени), силу, ловкость, гибкость, быстроту.

При всех положительных моментах необходимо знать и отрицательное воздействие, которое может оказать плавание при его неправильном применении.

Длительное пребывание в воде чревато переохлаждением организма, снижением иммунитета и, как следствие, — появлению простудных заболеваний. Поэтому плавание при всех его положительных сторонах не должно превратиться в бесконтрольное и бессистемное занятие. Особенно это касается детей, которые менее чувствительны и внимательны к реакции своего организма на переохлаждение, особенно в игровых ситуациях.

Следует знать, что при пребывании в воде, особенно прохладной, изменяется функция выделительных органов: угнетается деятельность потовых желез, поэтому основная нагрузка ложится на почки — практически все шлаковые вещества в этих условиях выделяются через них. Чем холоднее вода, тем больше нагрузка на почки, вплоть до появления в моче белка, эритроцитов. Вот почему при наличии отклонений в функции почек к занятиям плаванием нужно подходить с осторожностью.

При проведении учебных занятий, тренировок, водных праздников и др. на открытых водоемах и в бассейне необходимо руководствоваться температурой воды и воздуха с целью корректировки времени нахождения в воде, интенсивности упражнений, количества подходов  (заплывов) и т. д.

Профессиональные пловцы страдают заболеванием почек именно по этим причинам. Несмотря на довольно комфортную температуру в бассейне, спортсмены-пловцы находятся в нем несколько часов, и даже при отсутствии явных внешних признаков переохлаждения, почки незаметно охлаждаются. А угнетение деятельности потовых желез, да еще и в условиях длительной и интенсивной физической работы при проведении тренировки добавляет на них нагрузку.
Если плавание в открытых водоемах все чаще в последнее время запрещается органами санэпиднадзора по причине их загрязнения, то в бассейнах России в большинстве своем другая проблема — до сих пор используется старая система очистки воды, а именно: двумя широко распространёнными в России продуктами — гипохлоритом кальция и гипохлоритом натрия. Испарения хлора в ванне бассейна негативно влияют на дыхание и слизистые человека, вызывая раздражение и аллергию. При плавании без очков характерно раздражение глаз, проявляющееся в их покраснении и слезоточивости. Хлор также сушит кожу. При длительных занятиях, характерных для спортсменов-пловцов, хлор настолько  въедается в кожу, что даже при относительно долгом в перерыве посещениях бассейна чувствуется его запах. В последнее время наметился прогресс в альтернативных и безвредных для человека системах очистки и обеззараживания воды в бассейнах.

Плавание в системе физического воспитания и спорта. Плавание является физическим упражнением с ярко выраженной оздоровительной и прикладной направленностью. Поэтому оно входит в систему физического воспитания человека как одно из основных средств. Программы образовательных учреждений всех уровней содержат плавание как обязательный вид физических упражнений. Другое дело, что сама программа в части плавания не всегда выполняется из-за отсутствия мест и условий для занятий плаванием.

Основные задачи обучения плаванию:

• прикладная
• оздоровительная
• развивающая
• воспитательная
• образовательно-познавательная

Эти же задачи решаются и в процессе специально организованных занятий по плаванию.

Решению прикладной задачи как одной из главных уделяется первостепенное значение. Научить человека держаться на воде — необходимое условие для решения в полной мере и всех других задач. Программа по физическому воспитанию в школе включает разделы освоения навыка плавания и его дальнейшего закрепления. Несмотря на острую нехватку бассейнов при общеобразовательных школах, детских дошкольных учреждениях и вузах, данная задача решается дополнительно и в условиях широко разветвленной сети оздоровительных лагерей и по инициативе и при непосредственном участии родителей.

Некоторые спортивные секции имеют ограничения не только по возрасту, но и по прикладным умениям. Без умения плавать никогда не примут, например, в секцию гребли, водно-моторных и парусных видов, где как раз плавание и проявляется как жизненно необходимый навык.

Решение прикладной задачи наиболее эффективно и целесообразно в детско-юношеском возрасте. Наиболее благоприятный  период — 6–7 лет (по другим данным — 5–8). Именно в этом возрасте ребенок, с одной стороны, адекватно будет реагировать на действия учителя, а учитель — иметь обратную связь с обучаемым, с другой — нервно-мышечный аппарат ребенка очень гибок и чувствителен к постигаемым движениям.

В более позднем возрасте научить человека плавать будет тяжелее с каждым последующим годом его жизни (см. принцип природосообразности). Но это не значит, что невозможно. Нередки случаи, когда в бассейн приходят люди, перешагнувшие рубеж в 40, 50 и более лет, с целью научиться плавать.

При определенных условиях можно сохранить жизненно необходимый навык и с самого рождения.

Теоретически решить прикладную задачу можно с расширением сети плавательных бассейнов, причем именно при общеобразовательных школах, т. к. через систему общего образования проходит практически все население страны.

Оздоровительная задача решается путем организации систематических занятия плаванием. Причем без ограничения возрастных рамок.

Естественно, в детско-юношеском возрасте занятия по плаванию носят более интенсивный характер.

Для оздоровительных целей наиболее полезно, пожалуй, плавание способом брасс. Этот способ может быть рекомендован лицам среднего и пожилого возраста, так как является отличной дыхательной гимнастикой и наиболее экономным способом передвижения в воде. Тренирующий эффект возникает при продолжительном плавании — не менее 20–30 мин. суммарного времени. В этот период равномерно нагружаются мышцы всего тела, что способствует пропорциональному и гармоничному их развитию.

С помощью плавания развиваются практически все органы и системы организма. Наибольшее же влияние плавание оказывает на дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Понятие «развивающее» в большей мере подходит для детско-юношеского возраста, так как в данном возрасте идет интенсивный рост организма, а плавание дополнительно стимулирует естественный рост и развитие всех органов и систем молодого организма. Также развиваются (а не воспитываются, как на последующих возрастных этапах) физические качества (выносливость, сила, быстрота, ловкость, гибкость).

Воспитательная задача решается путем целенаправленных и систематичных занятий. Воспитание силы воли, настойчивости, целеустремленности, смелости, стойкости, находчивости, терпеливости и т. д. — все это достигается в процессе занятий плаванием и носит длительный характер, связанный со многими дополнительными факторами, — индивидуальными свойствами нервной системы, взаимодействие с учителем. Невозможно обучить силе воли или терпению, их можно только воспитать.

Образовательно-познавательная задача решается путем познания новых движений, ощущений в условиях водной среды, обучения технике и различным упражнениям.

Плавание используется и как средство общей физической подготовки спортсменами других видов спорта.

Система спортивных школ, училищ олимпийского резерва, спортивных классов при общеобразовательных школах позволяет, с одной стороны, расширить возможности более масштабного вовлечения детей в спортивное плавание и дальнейшего отбора наиболее одаренных и перспективных, с другой, — повысить эффективность тренировочных занятий, совмещения их с учебой и отдыхом.

Существующая система спортивных соревнований по плаванию и дифференциация по возрастным группам, позволяют поэтапно выходить на более высокий и качественный уровень подготовки.

Уникальная система присвоения спортивных разрядов и званий, созданная в СССР, сохранилась и по сей день, она совершенствуется и постоянно обновляется.

 
Организация работы по плаванию с детьми в образовательных учреждениях

 Наиболее благоприятные условия для массового обучения плаванию для детей и использованию его оздоровительного эффекта могут быть созданы в образовательных учреждениях различного профиля и уровня.

Организация занятий по плаванию включает:

— проверку и подготовку мест занятий;

— обеспечение требований безопасности занимающихся;

— подготовку обучаемых к занятиям плаванием;

— подготовку тренера (учителя, преподавателя) к проведению занятия (урока).

Основной формой организации и проведения учебных занятий по плаванию является групповой урок. Он делится условно на три части: подготовительную, основную и заключительную. Подготовительная и заключительная части проводятся на суше, основная — в воде.

Подготовительная часть урока (продолжительностью 5–10 минут) включает построение группы, расчет, перекличку, объяснение задач и порядка проведения урока,  выполнение комплекса общеразвивающих, подготовительных и специальных физических упражнений, краткое повторение пройденного материала с разбором ошибок и ознакомление с новыми упражнениями.

Основная часть урока (25–30 минут) направлена на решение главных его задач: освоение с водой, изучение техники плавания, стартов, поворотов, прыжков в воду.

Заключительная часть урока (2–5 минут) строится таким образом, чтобы постепенно снизить физическую нагрузку и повысить эмоциональность занятия. Поэтому в нее включают игры, эстафеты, развлечения на воде, а также подведение итогов занятия.

После выхода из воды дети должны тщательно вытереться полотенцем. Инструктор обязан так организовать занятия в воде, чтобы занимающиеся почти все время находились в движении. Чем больше времени они будут находиться в воде и двигаться, тем больший смысл имеет само занятие, а системность и направленность заданий будет способствовать решению поставленных задач.

Организация работы по плаванию в дошкольных учреждениях

В детских дошкольных учреждениях дети организованы в группы и находятся под постоянным наблюдением педагогов и медицинских работников.

При обучении плаванию решаются следующие задачи:

— содействовать нормальному физическому развитию ребенка, закаливанию его организма и воспитанию гигиенических навыков;

— формировать жизненно необходимые навыки.

Обучение плаванию детей в дошкольных учреждениях может проводиться круглогодично на базе расположенного вблизи зимнего плавательного бассейна или в портативном бассейне, установленном в детском саду. При неимении такой возможности занятия по плаванию проводятся в летнее время в открытом бассейне («лягушатнике»), находящемся на территории детского сада (и это наиболее простой и удобный способ проведения занятий по плаванию). Современные технологии позволяют в настоящее время использовать не только стационарные бассейны открытого типа, но и надувные бассейны, бассейны, состоящие из разборных секций, что позволяет при минимальных затратах (а основная сложность остается именно в финансовых и технических проблемах постройки и обслуживания стационарных бассейнов) быстро и эффективно организовать занятия по плаванию. Тем более для детей дошкольного возраста требуются небольшие объемы бассейна, и, соответственно, места для его расположения нужно немного. Одно из условий — выполнении санитарных норм и норм безопасности.

Для надувных и  разборных бассейнов необходим сертификат соответствия санитарным и гигиеническим нормам для разрешения использования как самого бассейна, так и материалов, из которых он сделан (чаще всего это различные полимерные материалы, многие из которых могут быть токсичными) в детском учреждении с учетом возраста занимающихся.

Стационарный  летний бассейн также должен соответствовать нормам (нескользкая плитка, ступеньки, а желательно их отсутствие, наличие поручней, конструкция бортика и т. д.).

Кроме того, в летнее время возможно использование открытых естественных водоемов, однако удаление которых должны быть от детского сада не более чем          1 км и они должны соответствовать санитарным нормам (что в настоящее время большая редкость). Размер выбранного участка для занятий с детьми из детского сада должен быть 20´10 м, а глубина — до 1 м. Желательно, чтобы данный участок был огорожен. Состояние дна проверяется пред каждым занятием и особенно часто после дождей.

Время пребывания детей в воде зависит от температуры воды и воздуха и возраста детей. При температуре воды +25°С и выше и соответственно высокой температуре воздуха с учетом ветра продолжительность занятий в воде может быть 30–35 минут. Однако первые занятия даже при таких условиях не должны превышать 5-10 минут, и только после 5–6 уроков занятия в воде могут продолжаться 30–35 минут.

Главное требование при проведении учебных занятий – обеспечение безопасности, которая складывается из организации места проведения занятий, проведения самого занятия и контроля за детьми.

Учебные группы для занятий плаванием комплектуются с учетом возраста и уровня физического развития детей. В каждой группе должно быть не более 6–10 человек, т. е. имеющаяся в детском саду группа в 20 человек будет разбита на 2–3 подгруппы. Воспитатели, проводящие занятие или помогающие инструктору, должны находится в воде. Во время урока обязательно присутствие врача или медсестры.

Занятия проводят воспитатели, имеющие специальную теоретическую и практическую подготовку, или тренер (инструктор) по плаванию.

Дети в возрасте 5–6 лет, как правило, уже могут выполнять программу для школьников 1–2 классов, но в несколько упрощенном варианте.

При занятиях по плаванию в детских садах при неимении стационарного зимнего бассейна и, соответственно, регулярных занятий, а также специалистов, не обязательно стремится к решению прикладной задачи — научить плавать. Решение оздоровительной задачи является приоритетным, а упражнения и игры (которые преобладают в методике проведения занятий) по освоению с водой постепенно подготавливают к решению и самой прикладной задачи. Необходимо терпение и осторожность в подборе средств, которые помогут ребенку освоиться и преодолеть возможную «водобоязнь».

Организация работы по плаванию с детьми в школе

Общеобразовательные школы и приравненные к ним учреждения,  несмотря на имеющиеся трудности с наличием бассейнов и возможностью посещать близлежащий бассейн, должны стать центрами массового обучения детей плаванию и проведения оздоровительных занятий по плаванию.

Основные задачи обучения — прикладная, оздоровительная, воспитательная.

В общеобразовательной школе учебные и факультативные занятия проводятся в течение учебного года. Занятия проводятся в форме урока. Продолжительность урока — 45 минут. Во время уроков учитель должен принимать меры предупреждения травм и несчастных случаев.

При наличии собственного бассейна в школе могут быть открыты секции плавания. Наличие собственного бассейна во многом определяет и всю работу по плаванию — делает ее более системной и спланированной на все годы обучения. Если своего собственного бассейна нет, задача усложняется — школьникам необходимо освоить навык плавания в относительно сжатые сроки — в отведенные часы по программе.

При планировании работы по плаванию, кроме программы, учителю надо иметь поурочный график прохождения учебного материала для каждого класса и конспект урока.

Поурочный график наглядно демонстрирует, на каком уроке будет пройден тот или иной материал.

Конспект урока подробно отражает содержание каждого занятия и отдельных его частей.

Основным документом для учета успеваемости в школе является классный журнал.

Рабочие планы и конспекты занятий составляются на основании годового учебного плана и программы. Все эти документы, как и документы учета, составляются по форме, схожей с формой, принятой в детской спортивной школе (ДСШ). Однако в школе деление занимающихся более дифференцировано, поэтому для каждого класса составляется отдельно график прохождения учебного материала и рабочий план.

Как правило, во время каникул проводятся внутришкольные сревнования.

 Организация работы по плаванию в детских специализированных спортивных школах

 Детские спортивные школы организуются в системе министерств образования, при спортивных обществах, различных организациях и ведомствах, имеющих зимние или открытые плавательные бассейны стандартных размеров. По своему характеру, направленности, преемственности и финансированию детские спортивные школы (ДСШ) могут именоваться ДЮСШ (детско-юношеские спортивные школы), СДЮШОР (специализированные детско-юношеские школы олимпийского резерва) и др. Они могут работать совместно или входить в состав  ШВСМ (школы высшего спортивного мастерства), ЦОР и ЦОП (центров олимпийского резерва и центров олимпийской подготовки) и т. д.

Основная же задача всех детских спортивных школ — готовить спортсменов, проводить селекцию и отбор для их дальнейшей высококвалифицированной подготовки.

Однако ДСШ решает и множество других задач: воспитательных, образовательных, прикладных, оздоровительных. Причем, учитывая нехватку бассейнов при общеобразовательных школах, именно ДСШ решают задачу массового обучения детей плаванию. Большинство детей, может, и не став спортсменами, даже на начальном этапе научились в них плавать, а их организм получил тот оздоровительный эффект, который необходим в их возрасте.

Детские спортивные школы работают круглогодично. Учебные группы в них комплектуются с учетом возраста и степени подготовленности детей. В школах организуются, как правило, подготовительные, учебные, учебно-тренировочные группы и группы спортивного совершенствования. Классификация и деление на группы могут быть и несколько иными, и осуществляться в зависимости от поставленных задач и возможностей ДСШ.

Основными документами планирования учебно-тренировочного процесса являются программа, учебный план, перспективный (многолетний) план подготовки юных спортсменов, годовой план круглогодичной учебно-тренировочной работы, проведения соревнований, осуществления медицинского контроля над занимающимися, график прохождения учебного материла, поурочные рабочие планы, конспекты уроков, расписание занятий.

Учебный план предусматривает для каждой группы теоретические и практические занятия, судейскую и инструкторскую практику.

Учебно-тренировочный процесс в ДСШ строится на основании действующей программы, где весь учебный материал дан отдельно для каждой возрастной группы.

Работа в учебных группах направлена на обучение занимающихся технике всех спортивных способов плавания и на их разностороннюю физическую подготовку.

В учебно-тренировочных группах продолжается совершенствование техники спортивных способов плавания, стартов и поворотов. Для развития и воспитания других физических качеств широко применяются средства из других видов спорта.

В группах спортивного совершенствования идет работа по подготовке спортсменов к достижению высоких спортивных результатов.

ДСШ в зависимости от конкретных условий работы, а также календаря спортивных соревнований планирует работу на каждый год, составляя график прохождения учебного материала для каждой группы. При этом для учебных групп материал располагается по месяцам.

Годовой график для учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования имеет другую форму, так как учебный материал планируется не только по месяцам, но и по соответствующим периодам тренировки (подготовительный, соревновательной периоды, макроциклы и микроциклы).

В графике отражаются прохождение теоретического и практического материала, сроки участия в соревнованиях и прохождения медицинских осмотров.

К оперативному (текущему) планированию в ДСШ относятся рабочие планы и конспекты занятий.

На основе графика прохождения учебного материала и программы составляется рабочий план сроком на неделю,  месяц или тренировочный цикл. В нем приводятся упражнения или группы упражнений, для каждой части урока даются основные  организационно-методические указания.

На каждый урок на основании рабочего плана и программы составляется конспект. В конспекте приводится перечень всех упражнений (по частям урока), определяется дозировка (количество повторений или время выполнения). Организационно-методические указания должны подробно отражать специфику упражнения или игры и быть понятны занимающимся.

Для успешного осуществления учебного или учебно-тренировочного процесса большое значение имеют учет и контроль.

Хорошо организованный учет способствует выявлению положительных и отрицательных сторон в работе, позволяет при составлении очередных планов использовать полученные данные.

Существует три вида учета: предварительный, текущий и итоговой.

Предварительный учет включает анкетные данные на каждого занимающегося, характеристику его физического развития и плавательной подготовленности. Полученные данные регистрируются в личной карточке спортсмена (учащегося). Документами предварительного учета являются также медицинская карта и журнал учета занятий. Сбор указанных сведений ведется при приеме в ДСШ.

Текущий учет проводится на учебно-тренировочных занятиях, соревнованиях, медицинских осмотрах. Он позволяет контролировать весь ход работы на протяжении учебного года. Документами текущего учета служат журнал учета занятий, личная карточка спортсмена, медицинская карта, дневник тренера и спортсмена.

В журнале учета занятий регистрируются посещаемость, краткое содержание занятий, успеваемость, выполнение разрядных требований и нормативов, даты прохождения медицинских осмотров.

Личная карточка (зачетная книжка) спортсмена служит для регистрации его спортивных показателей, перехода из группы в группу и является первичным документом для оформления разряда.

Медицинская карта ведется врачом и хранится в медицинском кабинете. В ней регистрируются данные углубленных (УМО) и периодических осмотров, причины и сроки болезней. Кроме того, врач может также регистрировать рост спортивных результатов. На основании медицинской карты визируются заявки на соревнования (т. е. допуск врача). Данные диспансеризации и УМО врач заносит в журнал учета и заверяет их.

Дневник спортсмена должен вестись систематически и отражать не только содержание учебно-тренировочных занятий, но и основные данные медицинского контроля и самоконтроля, самочувствие во время тренировки и после нее, анализ результатов, показанных на соревнованиях. Тренер систематически контролирует ведение дневника, помогает правильно делать спортсмену сокращенные записи упражнений и заданий. Дневник может быть как строго установленной формы (принятой в ДСШ), так и произвольной.

В дневнике тренера записываются рабочий план тренирующихся, их результаты, ежедневное выполнение заданий, данные контроля и т. д.

Итоговый учет — это сжатое, но конкретное изложение работы, выполненной за определенный отчетный период (цикл, полугодие, год и др.). Итоговый учет должен охватывать все формы и содержание работы школы. При характеристике учебно-тренировочной работы отражается выполнение планов по всем возрастным группам: количество проведенных занятий (число занятий и количество часов по всем разделам программы); изменение объема преодолеваемых отрезков и дистанций, интенсивность выполнения; количество состязаний и результаты участия школы и отдельных пловцов в ответственных соревнованиях; реализация плана подготовки спортсменов-разрядников; количество детей, обученных плавать, и др. Здесь же анализируются причины имеющихся недостатков в работе и намечаются предложения по их устранению.

Проведение учебно-тренировочного процесса подразумевает и соответствующий контроль этого процесса. Существует три формы контроля: педагогический, врачебный и самоконтроль.

Педагогический контроль осуществляется тренером (преподавателем) в процессе занятий. Анализируя и обобщая содержание учебно-тренировочных занятий, результаты участия в соревнованиях, данные врачебного контроля и самоконтроля, педагог может вносить коррективы в планы тренировок, варьировать тренировочными средствами, изменять нагрузку.

Врачебный контроль позволяет тренеру (преподавателю) определить, как спортсмен переносит тренировочную нагрузку, состояние его здоровья и тренированности. Тренер получает информацию об отклонениях в функциональном состоянии организма пловца и в соответствии с этим определяет степень нагрузки на данном тренировочном этапе. Врач, тренер и спортсмен должны работать в тесном  контакте. Регулярный врачебный контроль — одно из важнейших условий достижения высоких спортивных результатов.

Спортсмен должен систематически проводить самоконтроль как в процессе тренировки, так и во время отдыха. Это подсчет пульса и частоты дыхания, проверка веса, запись в дневник самочувствия (сон, аппетит, работоспособность, интерес к занятиям, специфические ощущения: есть ли «чувство воды», «какое оно?» и  т. д.).

 Организация работы по плаванию в детских оздоровительных лагерях

Ежегодно для детей в летнее время планируется и проводится отдых в оздоровительных лагерях и центрах. Большинство таких лагерей расположено вблизи естественных водоемов, некоторые оснащены искусственными бассейнами. Все это создает условия для более активного отдыха и занятий, а использование водной среды, помимо оздоровительной, воспитательной и других задач, ставит задачу обучить плавать тех, кто не умеет.

При организации занятий необходимо:

1)  получить разрешение санитарно-эпидемиологических органов на проведение занятий (независимо от того, естественный водоем или искусственный);

2)    при выборе места занятий надо, чтобы дно водоема было чистым, пологим, имело твердый грунт;

3)     выбранный участок водоема необходимо оградить поплавками, окрашенными в яркие и хорошо заметные цвета;

4)  размеры участка не должны превышать 50 м вдоль берега и 20–25 м в глубину от берега, но с учетом рельефа дна и глубины водоема (при достаточно большом количестве отрядов и групп самого лагеря зона для плавания вдоль берега делится на сектора с указанными размерами);

5)    скорость течения не должна превышать 10 м/мин;

6)    проверять перед каждым занятием состояние дна и глубину водоема;

7)   глубина для младших групп не должна превышать 130 см;

8)   место для занятий должно быть оборудовано учебным и спасательным инвентарем, которые систематически проверяются;

9)   во время занятий обязательно дежурство медицинского работника и спасателя в лодке;

10)  до занятия  и после его окончания обязательна поименная перекличка детей;

11)довести до детей правила поведения на воде и технику безопасности (запретить заплывание за ограждения, самостоятельный вход и выход из воды, подавать ложные знаки о помощи и кричать, топить друг друга, немедленно сообщить руководителю о плохом самочувствии или травме и т. д.)

В лагере в первые дни дети проходят медицинский осмотр. В каждом отряде создаются учебные группы. При комплектовании групп необходимо соблюдать следующие требования:

1)  в каждой группе должно быть не более 10 человек;

2) к занятиям допускаются только дети, пошедшие медицинский осмотр и получившие разрешение врача;

3)  в группах должны быть дети, имеющие примерно одинаковую плавательную подготовку.

Подготовленность детей определяется на пером уроке. Занятие проводится на мелком месте. В воду входит одновременно не более двух человек. Один из инструкторов обязательно находится в воде.

Учебные группы создаются после проверки. При комплектовании инструктор делит занимающихся на группы не умеющих плавать, слабо плавающих (проплывающих 10–15 м) и умеющих хорошо плавать (проплывающих 50 м и более). При возможности рекомендуется разбить группы более дифференцировано, например, плавающих 20–30 м и т. д.

Обучение плаванию включается в план работы лагеря. Занятия проводятся в теплую погоду. Уроки плавания для детей старшего возраста проводятся при температуре воды не ниже +18°С, для остальных — не ниже +20°С. Температура воздуха при этом должна быть несколько выше. Вначале младшие школьники находятся в воде не более 5 мин, а старшие — 7–10 минут, затем продолжительность занятий увеличивается (в зависимости от температуры воды и количества пройденных уроков). При температуре +24°С и выше и соответственно высокой температуре воздуха дети после 3–4 уроков могут находиться в воде до 45 минут.

Обучение проводится под общим руководством и непосредственным наблюдением инструктора по плаванию или преподавателя физического воспитания. Занятия проводят вожатые отрядов, умеющие хорошо плавать, знающие приемы спасения утопающих и оказания первой помощи и имеющие соответствующую теоретическую подготовку. В помощь им могут привлекаться старшие школьники, умеющие хорошо плавать.

Содержание и методика занятий по плаванию определяется программой для оздоровительных лагерей. В программах обычно рекомендуется изучать кроль на груди.

В каждом оздоровительном лагере, располагающем соответствующими условиям, при благоприятной погоде и хорошей организации можно в течение одной смены провести 15–20 уроков по плаванию.

Основными документами учета работы по плаванию в оздоровительном лагере являются журнал и медицинская карта. В журнале отмечается посещаемость, успеваемость и пройденный материал. Перед окончанием каждой смены проводится водноспортивный праздник или соревнование по плаванию.

 Организация и проведение соревнований и водных праздников

 Проведение соревнований и водных праздников — неотъемлемая часть педагогического процесса при работе с детьми.

Проведение соревнований создает здоровый эмоциональный фон, пробуждает интерес к занятиям плаванием, дает возможность проявить себя, почувствовать дух спортивной борьбы и соперничества, проверить свою плавательную подготовленность, а учителям — увидеть плоды своей работы.

Водноспортивные праздники помимо конкурсов и состязаний включают в себя различные художественные постановки и розыгрыши, что особенно нравится детям и дополнительно стимулирует не только их двигательные потребности, но и эстетические.

Чаще всего соревнования включают в спартакиаду школы, которая проводится по многим видам спорта в течение всего учебного года. Соревнования по плаванию желательно проводить и в форме водно-спортивного праздника.

Для подготовки и проведения соревнований как в школе, так и в оздоровительном лагере избирается организационный комитет, который обеспечивает подготовку мест соревнований, судейство и информацию о ходе состязаний. Эту работу возглавляет учитель физической культуры. Положение о соревнованиях — основной документ, в котором оговаривается все до мельчайших подробностей: место соревнований, программа, судейство, награждение и т. д.

Программа соревнований включает описание участников, их возраст, наименование дистанций, порядок и расписание стартов и т. д. Соревнования проводятся обязательно с учетом возрастных групп и подготовленности детей. В программу соревнований могут быть включены как дистанции спортивного плавания, так и нестандартные дистанции и номера программы.

Подготовка мест соревнований. Если соревнования проводятся в открытом естественном водоеме, то это место тщательно подготавливается. Проверяется состояние дна и воды, скорость течения, глубина, прочность и надежность инвентаря и оборудования, принимаются меры по обеспечению безопасности. Место соревнований художественно оформляется и радиофицируется.

Комплектование и подготовка судейской коллегии.  Для проведения соревнований создается судейская коллегия. В нее могут входить учителя, родители, старшие школьники. Главным судьей обычно является тренер (инструктор, учитель физической культуры).

До соревнований с судьями проводятся семинары, на которых изучаются правила соревнований, разбираются организационные вопросы.

Агитационная работа. Поведению соревнований предшествует большая агитационная работа. Организационному комитету целесообразно начинать ее задолго до начала соревнований.

Перед соревнованиями в школе должны быть вывешены плакаты, стенды, призывающие детей принять участие в подготовке к соревнованиям и в выступлениях с приглашением гостей (родителей, знакомых).

Соревнования проводятся в торжественной обстановке (парад участников, рапорт, поднятие флага, приветствие и т. д.).

После соревнований вывешиваются красочно оформленные таблицы с результатами соревнований, готовятся фотовитрины и стенгазеты, посвященные прошедшим соревнованиям.

Важным моментом является подведение итогов и награждение победителей, которое проводится сразу же после окончания соревнований или на ближайшем спортивном вечере.

Водные праздники и развлечения, в которых, как правило, принимают участие дети разных возрастных групп одновременно, проводятся по определенному сценарию. Шутки, розыгрыши, конкурсы, игры в воде должны быть интересны и доступны всем возрастным категориям. Каждое последующее художественное или спортивно-конкурсное действие должно быть четко спланировано и организовано, чтобы не было перерывов. Еще одно условие — по продолжительности праздник не должен быть утомительным, особенно для детей, и  выходить за рамки привычного режима дня. Наиболее известный водный праздник — «День Нептуна». Дети с удовольствием принимают в нем участие. Во время проведения водного праздника необходимо соблюдение мер безопасности.

В последнее время пользуются большой популярностью различные водные аттракционы и развлечения: водные горки, водопады, водные велосипеды и т. д.

Ранее считалось, что в учебном процессе по плаванию развлечения на воде не решают каких-либо определенных задач, что, конечно же, является большим заблуждением. Развлечения в воде и аттракционы помогают освоиться с водой, преодолеть страх и скованность, причем эмоционально легко  и непринужденно. Единственное условие — это дозирование таких развлечений и их соответствие уровню подготовленности детей в целях безопасности.

Соревнования по спортивному плаванию, проводимые как в ДСШ, так и  на более высоком уровне, должны проходить по определенным правилам, утвержденным федерацией плавания. Ниже приведены выдержки из «Правил соревнований по плаванию», которые являются обязательными при проведении всех соревнований на территории Российской Федерации. Правила разработаны в полном соответствии с «Правилами Международной любительской федерации плавания» (ФИНА).

Способы плавания и дистанции

В плавании проводятся соревнования и регистрируются рекорды по следующим способам и дистанциям: вольный стиль — дистанции 50, 100, 200, 400, а также 800 м (только женщины) и 1500 м (только мужчины); брасс, баттерфляй и плавание на спине – на дистанциях 100 и 200 м; индивидуальные комбинированные заплывы на 200 и 400 м; эстафеты 4х100, 4х200 м вольным стилем и комбинированная эстафета 4х100 м.

Участники индивидуальных комбинированных заплывов плывут различными стилями в следующей последовательности: баттерфляй, на спине, брасс, вольный стиль. В смешанной командной эстафете последовательность такова: на спине, брассом, баттерфляем, вольным стилем. Участники командной эстафеты (и очередность их выступления) определяются заранее и заносятся в протокол соревнований. Каждый пловец может выступать только на одном ее этапе.

Возраст участников определяется по году рождения. Границы возрастных групп указываются в положении о соревнованиях.

Допуск участников к соревнованиям

К участию в соревнованиях допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и получившие разрешение врача. В зависимости от требований положения о соревнованиях допуск участников может быть ограничен возрастом, уровнем спортивной подготовленности и т. д. При соответствующей подготовленности участники младшей возрастной группы могут с разрешения врача, тренера и организации, проводящей соревнования (ОПС), допускаться к соревнованиям в старшей группе. Спортсмены старших возрастных групп не допускаются к участию в соревнованиях младших групп.

Обязанности и права участников

Участники соревнований обязаны: знать правила соревнований и чётко выполнять их; строго соблюдать нормы поведения в бассейне, организованно выходить на старт, при представлении участника судьей-информатором встать, сделать шаг вперёд, повернуться лицом к зрителям; выполнять все распоряжения судей во время соревнований. Участник имеет право обращаться к судьям только через представителя своей команды.

На соревнованиях, где организован допинг-контроль, участник, получивший карточку-извещение, обязан в течение часа явиться в службу допинг-контроля. Если участник установил рекорд мира или Европы, то в обязательном порядке он должен пройти допинг-контроль, без результатов которого его результат не будет утверждён.

Участники соревнований не могут быть судьями на тех же соревнованиях.

Судейская коллегия

Судейская коллегия назначается организацией, проводящей соревнования, с ведома соответствующего комитета по физической культуре и спорту. В состав судейской коллегии входят: рефери, главный судья, заместители главного судьи      (в том числе по медицинскому обеспечению — врач), главный секретарь и его заместитель, секретари, судья-координатор, стартёры, помощник стартёра, судьи на финише, судьи по технике плавания, старший судья-секундометрист и его помощник, судьи-секундометристы, судьи на поворотах, судьи при участниках, судьи-информаторы, судьи по награждению, судья по допинг-контролю.

В распоряжение судейской коллегии ОПС выделяет коменданта, рабочих, спасателей, радиста и специалистов по обслуживанию электронной регистрирующей и видеозаписывающей аппаратуры.

Численный состав судейской коллегии определяется организацией, проводящей соревнования. Он зависит от масштаба соревнований и, как минимум, в него должны входить: главный судья, врач, секретарь, стартёр, судья на финише, судья по технике плавания, судья на повороте, судьи-секундометристы, судья при участниках.

Прохождение дистанции

Пловец, участвующий на дистанции один, должен проплыть всю дистанцию для того, чтобы его результат был засчитан. Пловец должен закончить дистанцию на той же дорожке, по которой он стартовал. Во всех заплывах при выполнении поворотов пловец должен коснуться стенки или поворотного щита на конце бассейна. Поворот должен быть сделан от стенки, не разрешается отталкиваться от дна бассейна. Участник, вставший на дно бассейна во время заплывов вольным стилем или на этапе вольного стиля в комбинированной эстафете, не дисквалифицируется, если он не идёт по дну. Участникам не разрешается подтягиваться, держась за разделительные дорожки, бортики, лестницы, а также отталкиваться от них. Пловец, оказавшийся при прохождении дистанции на чужой дорожке и помешавший другому пловцу пройти дистанцию, должен быть дисквалифицирован. Если такое нарушение повлияло на результат пострадавшего участника, то рефери имеет право предоставить ему новую попытку в другом заплыве; если это произошло в финале (полуфинале) — вынести решение о повторном розыгрыше финала (полуфинала). Если это нарушение совершено намеренно, то рефери должен доложить об этом представителю ОПС и представителю федерации, членом которой является нарушитель.

Участникам соревнований не разрешается использовать или надевать во время заплыва какие бы то ни было приспособления для повышения скорости, плавучести или выносливости (перчатки с перепонками, ласты и т. п.). Использование очков разрешается. Любой пловец, не являющийся участником проходящего заплыва и вошедший в воду до завершения заплыва всеми участниками, должен быть отстранён от дальнейшего участия в этих соревнованиях.

В каждой команде эстафетного плавания должно быть четыре пловца, если иное не предусмотрено Положением о соревнованиях. В эстафетном плавании команда, пловец которой оторвёт ноги от стартовой тумбочки раньше, чем участник предыдущего этапа коснётся стенки, должна быть дисквалифицирована, если совершивший ошибку пловец не вернётся и не коснётся стенки. Возвращаться при этом на стартовую тумбочку не требуется. Команда эстафетного плавания должна быть дисквалифицирована, если её участник, кроме пловца, назначенного плыть данный этап, окажется в воде до окончания дистанции участниками всех команд. Участники эстафетной команды и их очерёдность должны быть заявлены до заплыва. Участник эстафетной команды может стартовать только на одном этапе. Состав эстафетной команды может быть изменён между предварительными и финальными заплывами. Замена участников эстафетной команды проводится из числа пловцов, заявленных организацией на эстафету в соответствии с технической заявкой. Нарушение порядка именной очерёдности Wн
rљ_ФЗа­wВYnEЊт:tмШІ%JdИФ©`ЃЯ±gЛ•hђСSг‚6i7‘)SЎѕ}OћKЧ€ЎYG… \ъF<Н.*c Цб=w®YC…ы¶<‰.#µ&е9tнІuJXИЕilС#Іf U8АнoтSъB<Оn+“ ’Т}b^VGЃ _єGМНj*PаГчо9s­tюXї…OЬЛж(µ!Hз‰uYЕ5lиТ1bk–P‘Уѕ*¦{Е¬ц9>m/’cТV"A&OҐДш¬ЅBN{‹њ�–Q0Г«оіїКиыс|»ћ—єLуЉ:мхr8ЪmdТTў@†OЭжxµHцIy 96m)a2WЄA@ПЏлЫр¤»ДЊ¬љюpї›ПФ«аЂ·ЯЙgйq0Ы«дЂґџИ—йQq›ѕЏ°›ЛФЁ ЃGЯЌgЪUdАФЇаѓчЮ9g­BpО[л„°њ‹ЦЎ5GЁНAjOђЛУиў1FkЌљsФЪ ¤зДµl€ТbuXс{јЬЋ&Ґ4„ињ±VЃ8џ­WВAnO“‹ТўuFXНj|РЮ#з¦5E(Мбj7ђйSс;ѕlЏ’ТtўX†E]Жz-вv6Y)!<з®5CЁО
kїђЏУЫв$¶d‰™0•+РаЈчЖ9m-brVZAПј«О«їАЏпЫудє4Њиљ1TлЂ°џЛЧиЎqG›ЌTљ@”ПР«гА¶/Й#й&1%+¤а„·Ь‰f50илсp»›М”ЄЂуЯъ'ье~4ЯЁ§БEoЊУЪ"$жdµ€р™{Х цщ=}.^c‡–Q6C©
;ї¬ЏВоtі�ЉXрЕ{мЬІ& e8Фн`ІWКAhП‘kУђўЖr-btЦXЎGјНN*K И‡й]q[ЅЋ|›ћ—°‘KУ€ўFu ъu|ШЮ%g¤ХD М‡кpц[щЅ<Ћn“ґ’’yR]F~MЉwШЩeeФр »ЗМ­jPюCяЋ?ЫЇдѓфћ8—­QBCЋN‹ґ�€•YPЕмю2?ЄoАУпв3цj9н3тj:PмГт.:c¬Ц!>gЇ•CРО#л¦0…+Ьа¦7Е)lб7ІiJQГ№n єrЪz$Ьд¦4…(њбV7Ѓ)_ЎЗЅmNRK‚HћIW‰
Y?…/Ьгж65)(б!w§™EUАъ/ьгю6?©/Б#п¦3Е*,ав7цiy3¶j щ3э*>`п—уСz#њж51(лЎp‡›ЭT¦@…Ьыж<µ.г№v :u,Шв%vdЩҐ0„лЬ°¦Е8¬нB2NjKђИGн rzZ\ДЖ,­"f~UЂчЯщgэ~pЯ›зФµ`€ЧЩae”сP»ѓМћ* сGыЌ|љ^З°­KВH®IC‰;µ,€вvuх5xиЭqf[•ђь“ю?ІoКSиВ1nk“ђ’Тr"ZfDХ ъьэ~>_Ї‡ГЭn&SҐю|їћЧ»бL·Љ Xщ}<Юn'“ҐRВ|®^‡ѕO¶KЙ©9A-ў{Ж\­}>^o‡“ЭR.BeTыЂјџОл±p‹›Ш”ҐP„ГЬ®&Ґ>пјіО +ёаЌwЪYdЕ¬р‚;Юl§’R|В^.GЈЌFM4КhЁСAcЏ–С4ЈЁ†
]?†oЭжr5hфСxЈќFM1 kёРЌcЪV$Б$Ї¤ѓДћ,—ўFsЌtфШёҐMDКLЁК
hя‘Уџвцqyќ4–h‘Sі‚ xчќyV]
ЅОwл™p•РфЈш†=].FcЌq4ЫЁ¤ЃDџЊ—Ъdу”єЊуЪ:$мдІ4Љh�СUcЂЦб7ч©yA¶{Й©6
)?Ў/ЗЈнF2M*J`ИЧйaq›±T‹Ђ�џХWаБwп™sХ фзшµ}HЮIg‰Y0Е+маІ7КihСcі– 8у­z\юF?Ќ/ЪcдЦ4Ў(‡Ў]G†M] FxНjvPЩе>4пЁіБJ/€гЩv%$х$ёдЌtљX”ЕP¬ГВ..cЈ–=3®jђюяІ?КoиУсb;–l‘Іr ZxДЭl¦R|ю^?‡ЇЭCжN5ЁшЃ}_ћGЧЌaZW„Б\Ї†Э>&oҐДт,єbЦz!з¶5I(Й!i'‘%S¤В®|ѓћ·±IK‰™9U-вц_щэ=~n_“‡ТbvVY
?јпО3лЄ0ЂлЯр§ыЕ|¬Ю'ѕeO”ЛРЁЈБF/Ќ#Ъf$Х$ д‡фќx–]QCЅ{»њЊ–4уЁє
LяЉ?ШпеsфЪ8¤нDІLЉJИхixСc¶V
9?­/ВcоV3Ѓ* чЗщm}^rGљMTК@ЁПБkпђіУК"(жau�сU{ЂЬџжх1xлќp–[СЈј†;¶l‰2u*XаЕwмЩr%dфФё ЌGЪMdКTЁАЃoЯ“зТ5bhЦQa—ѕOі‹КЁхAxПќkЦPЎЗѕ-OўKЖH­ By];†lќrq[ґД€¬™Bpы›ь”ѕЏіЫК$ЁдЃtџ�—ХQ`Г—оsіљ шрЅ{О\«†ќ?ЦoбчІ9JmТyb]Fq єtЊШF- "zf\Х э'юe”ЯР§гЕv,Щ"%&dеґр€»ЩLҐ шьЅ~_»‡МќjPсыѕ<Џ®Гґ®ѓ№^ є}LЮJ'€еYtЕ¬хB8Оmk’P’CТN"K¦H… \щ==.nc“–2sЄZДямїтъ{ьЬѕ&Ґ;Дм¬І ~xЯќgЦUaЧїбOч‹щXЅN|Лћ(—ЎQGѓЌ^GґНHЄI@Йй;с,»ў†zюv9-5"hжQu�ю°ЯЛзиµqHЫ‰d™•0ђлУрў;Жl­r~Z_„ЗЬ­fU>@пЏуЫъ$јдЋ4›Ё”ЃPџѓЧЮ!g§•EPМГк.0г«ц№?Н/кcрЦ;б,·ў Fy :vlЩ%2dкT°А‹пШіеJ4Ии©qAЏґ›И”©PЃЯѕ'ПҐkДР¬ЈВ.}#ћf•1Pлѓрћ;Ч¬ЎBЋ}[ћD—Њ‘Z„тєvЩ:%,дв4¶h‰Y3…*ац7щ)}!g·•IPЙй>1/«ЈА†/Э#жf5(рб{чњ№V
:¬ЯВ'оes”Ъ¤уДє,Њв6tй±5KЁИЃi_‘УЅbV{Ѓџ¶Й1i+‘ “§Тb|Ц^!§ЅENLЛЉ(�бUwЂЩ_ефэxѕ]O†KЭ¦yEцz9н62i*Q Г§оsјЪ$ы¤ј„Ћ›¶‰0™+Х  зЗхmxТ]bFVM
ёЯНgкUpАЫпдіфЉ8�нUr@ЪOдЛфЁёЃM_ЉGШНejTРАЈпЖ3н*2`кWрБ{пњіЦ !8з­uBXОEkЊРљ#Фж µ'ИеitСЈµFН9jmТsвZ6Dй±:¬ш‚=^nG“ЌRBtОX«…@њПЦ+б ·§ЙEiС:#¬ж5>hп‘sУљ"жpµИф©xЃ_¶GЙ i:Q,Гў.cЅq;›¬”‚ћsЧљ!TзЂµ_ИЗйmq[ІDЉL�КhрС{гњ¶ 19+­ ‚gЮUgЂХ_аЗчнyr]FtНЄu@ШПеkфРёЈНF*M КgиХq`Ы—д‘t“�’RpВ[оDіЊЉфхxёЭMfJUАщoэюr?љoФУаў7ЖimsІZ DшМЅjPыѓьћ>Ї±CЛЋ(›ЎT‡Ђќ_ЦGб wєYLЕ ,шв=vnY…2кv0Щ+е ґзИµiHС c№ 1:k¬Р‚#Юf'•%PдГф®8ѓ­^GѕMOЉKШИҐiDСЈєэ:>lп’3Тj"PжCх8ы­|‚^G·ЌID­‚z\ч†9]-b}^q›ЅTЋ@›ЏФ›а”·Р‰cЩ%1$л¤°„‹Ь�¦E0Млк0°лЛрЁ»БLЇЉШю%¤ЯД§м…rЪv$Щ$Ґ$„дњґ–‘9S­~~_џ‡ЧЭafW•
PяѓяЮ?зЇхCшО=k®PѓѓЮ'·ҐIDЙ©:
,яў?Жoнтr:ZlДТ,ўbV}
·џЙWй
q?›ЇФѓаћ7Ч©aAЏ±[Л„ЁњЃ^Ѓ7Я©gБo°УЛв(¶aI‰1Y+… њзЦ5a(ЧЎaG—ЌQZC„О«¶‰?Щ/е#фж8µ-HвIvI 59(н!rgљUTААЇпГуо:3¬к0юkяђїУПв+ц`№Н1jkђР“гТ6"i&Q%¤юїјЏОлґ°€‹ЩXҐDьМѕ* ыЗь­~_ѕGПЌkЪP¤ГД®,ѓўwЅNu�ш•}PЮCзЋ5[ЁДЃlџ’Тqb[–D‘“єтz:\мЖ2-*b`ЦWб
wї™OХаш·эI~I‰7Щ)e!з°µKИИ©iAі»КЁъ
|яћ?ЧЇбCчЋ9[­‚|ћ^‡±]K†Hќ Vy
?¶oЙй21*k Р‡гЭv&Y%$ьдѕ4ЏЁ›БTЇЂѓЯЮ'зҐuDШМҐjРьЈю?Ѕ/Оcл–0‘+У ўЖ}mRw‚Y^EЊэZ>DпЊіЪ $шдЅtЋX›…TњА–/С#г¦6)<б.7Ј©F
?єoМУк"0жkхёуНz*\аЖ7н)raWґБHЇ‰CЩ%;¤м„ІЉvЩ5e(Фб`·—ЙQi‘>ЇІК~(ЯЎgЗ•mPТCвN6K©Ѓ9_­В}n^S‡‚^vG™ U:@мПт+ъ`јЧО!k§ђ…SЬВ&.e#”жµ3Ик)pбчґ№HЌ ZyЭ<¦nјт:{¬Ь‚&e7”йP±Лѕ(ЏЎ[З„­\‚FM7ЉiXСcјЦ!;§¬…BОv+™ •'РеcфЦ8Ў-GўMFJMКyhЭfs•фушє=LоJ3€кpхшфЅxЋ][†Dќ–zу¶: ,щ"=&ne”тєsМЪ*$ад·ф‰x™U6@йс;ы¬ј‚{·њ‰V
5?ЁпБsпљ3Фк °зЛхhёСMcЉVБ5oЁУБb/–cС#±&Ґ8„н\ІF M8КmhТQbC–NіёЉ XъE|МЮ*' еGфНxЄ]@ЖOнтxє]LЖJ-вyv]u=оus�ЪdрФ»аЊ·Ъ dщЅ0ЋkEmТz"\жF5 (ъa|Чћ!W§ЃE_ЊЗЪ-dвT¶@‰Щ;е,ґв¶yI 6y)!6g©A0П«лА°ЇЛГи®1C«Ћ›їФЏа›чФ№`ЌЪqdЫ”¤ђ„“Ь’&e2Tк@°ПЛли°±KЛ€Ё™AUЂыЯь§юјЯО'лҐp„ЫЬ¤¦…<њо3±* ш‡э]~F_ЌЪ}dЮT§Ђ…_ЬЗж-u"XжEuШъ%|дЮ4§Ё…A\ПЋ+Э ¦gЕlрТ;вl¶R y>]/†cЭ&q%¤ф„ёњЌVA4ПЁ«Б@ЇЏГЫо$і¤Љ�ь•~ЯізК5hиСqc›–‘0“«ТўЖ_нт}z^\З†-]"FfM pшЫэdѕTЏЂ›ЯФ§а…wЬЩf%$рд»фЊёљ Tъ@јПО+л °‡ЛЭh¦QEЊю?ґпИійJ1л№pЌЪt¤Ш„Ґ\„Ж­6i>Q/ѓЈЮ'Ѕ%NdЛ”ЁђЃSЯ‚'Юeg”ХP ГЗо-sўZDэѕzњыЦ<Ў.ЈЅFM;Љl�ТbpЦ[б·ј‰Nµ8€нYrELфК8ЁнArOљKФИ ©GБ oєSМВ*.`г—цy3ќ*`сы±|‹ћ—µQHГ‰nµ2кypЭжtµ€хYxЕlцR9m>Ro‚SЮB'Ћe[”Дђ¬“В.rcљVБ0Ї«ГА®/ГЈо3Ѕ*`ы—ь‘~џІКqhЫ‘d“”’’sТZ"DжLµ шщ}}^w‡™]U@эю{яњїЦб;ч¬№B z{њЬ–&%3¤к°ь‹юїµOИЛйh±Kі€ЉXхxьЭ~&_ҐДэlѕR‚{Ю\§†]<Жn-ўrZ}Ю|§ћWјБN/‹ЈШ†%]$Жd­‚pћ[Ч„Ў\‡†]6Fi :s¬Ъ$юdї”ЏР›гФ¶ ‰'Щ%e$Фд ґ‡ИќiVQ
їѕП»лМ°ЄАшЇэCюN?‹ЇШѓе^4ЗЁ­ABOЋKЫ€¤™D•ђъьт>:o¬УВ".fc•с3ыЄ<Ђоу·ъ |щ=7®iC‘»ІЉzЬхf8Х-`вWцAyќ;ЦlЎІ}J^HЗ‰mYE2LкJ0Илйp±ЛґЁ€ЃY_…Ьэf>U/ЂгЯц'щ%}$Юd§”…PњГЦ.!#§¦E<Мо*3 крэ{ю\ї†Э;жlµтyz]Жv-"u&XеtьШѕ%O¤ЛДЁ¬ЃBЋwЫ™d•ђр“ыТ<ўnSЅ~{џњ—Цa3—Є@уЏъAm’{Т\ўFM= nxУќbVq
їґЏИ›йT±‹їШЏе[фДё¬ЌBNtЛ�Ё•APПѓлЮ0§«Е@¬ПВ+о`і—Кhу‘zњт:q,Ыў$†dќ–p‘Уґў†y]v}u7�йUqЫїдЏф›ш”ЅPЋCЫЋ$›¤”„ђњ“Ц!2gЄU@АПплурє;МмЄ2крЯызьµ~Я№gНjpРЫгд¶4‰(™!U'Ђе_фПш­}B^NG‹ЌXљETМАЄ/Агпц3щ*= оgу•zЬуж:5,ив1vk™•3Рк#рж;х,ёв vzYЕ6,й"1&kҐ„уЬє&е:4миІ1Jk€Р™cХ с'ыҐ|„Ю§¶I<Й.)#Ў&Ґ=DоLіЉ шх}xЮ]g†U]ЖнтwъY|Е,чў9Fm zr\ЪF$Н$ЄdЂФџа—чСycќq1«ґЂ€џЩWе
tя�їХOаЛчи№qMЉt�Ш•ePФГа®7Г©n
їІК{иЬ±f•8ђнSтB:NlЛ’(’aRW‚A^O‡‹ЭX¦EEМъ*<ао7у©z
я¶?Й/й#с&;Ґ,„в¶v 95-(вavW™
U?ЂпЯузъ5|иЮ1g«•@ђПУлв0¶kЙ©3Б*/ гЗц-y"]&Fe ъpјЫО$«¤Ђ„џЬ—жu3�кpрЫыдјґЋ›№TЌљФЯа§чЕylЭ&reTфАёЇНCкN0Л«иЂ±_Л‡иќqV[Ѓџј—ОkіђЉШт%zdЬФ¦ …'Ьеf4Х( бGчЌyZ]Ж|­wѕYO…Ьш¦=E.LгЉ6й5q(ЫЎd‡”ќP–CС#»¦…:мц29*m ТgвUv@Ще;фмёІ JzHЬЙf)!0з«х@ёПНkкP°ГЛо(іЎJ€эY~EЊчЪ9dнІpЉ[ШДҐl„ТўvY=.|гћ6©1A+Џ ›ЗФ­`‚WЮAgЏ•[РДЈм†2*v`Ще1tл�°•KРИЈйF1 +є`ЊЧЪ!dз”µP€ГЩn%¤тє|ЊЮ'ґеHґЙH© A9­;Вl®R‚~_·‡Й]iQ=®~џѕП±kЛђЁ“БR/‚cЮV'Ѓ%_¤ЗД­l‚RBwЋY[…њь–>/іЈК(э!~gџ•WРБcп–3С*# жх=xо]s†Zц|№ 7єiLС #ёж u:XмЕr,Ъb$ЦdЎ‡°ќKЦHЎ G№ M:JlИТ)baW±
Kї€ЏЩ[еґь€ѕ@­В{о\і† 8цmy]2FjMКsиЪ1dл”°ђ‹УШў%FdНЄpЂЫЯд§ф…xњЭV&A%¤ыДј¬ЋѕtЏ�›ХT А‡пЭsжZ5иь±~џё—НQjCђОлІ0ЉkШРҐcДЦ,Ў"¦}ELчЉ9Xнr|Ъ^$З¤­D‚LћJ€сY{…њц91-+ў`†WЭ
f•Рчгщv=.u#�жu0ШлеpґЫИ¤©DЃџєМсj;ђм“т:rlЪR$Вd®TѓЂћЧ·бIw‰Y5(ьб~7џ©WБ
oї“ПТ+в`¶WЙ
i?‘/УЈв6})a7—©QAЏѕПґ«ИЂ©_БпЅsОZ+„ањ·Ц a9­1BkЋP›ѓФћ —§СEcЊЦ!4зЁµAHП‰kЩҐ3Дк,°вцx№M6JiС9c­q>[Ї„ѓЬћ&Ґ1DлЊ°љФш ЅGОMkЉP�ГХn У§вv|Щ%7¤йD±‹єЊхZ8ДнlІR BxО]k†PќЦ~!§·ЕIlЙ)2a*W БGпЌsЪZ$Д䬴‚ћyWќ
VЃЯ·зЙuiС5cЁЦ
a?—ЇСCгЋ6©4Ѓ(џЎWЗЃm_’GТMbJVHБ o№Н2*j`РЧгбv7™)U!зїхOшЛэhѕQOѓ‹Ю§µEHМЙj)б3чЄ9@нт{ъ\јЖ-;ўl†Rv~Y…7Ьйf1+°а‹чШ№eMКpЁЫБdЇ”ѓРћ#Ч¦!E'ЊеZ4Д謱BЋx›ќT–@‘У»в¶z щ6=).a#—¦E3Њк0флш°ЅKОH«‰@™Х;ам·т zyЭ6&i%$у¤єЊьљ>п°іЛК(ЁбAwЏ™[Х ь‡ю¶_Йй=q.[Ј„†ќ6i1+і ЉШэe~TЯЂ§ЯЕgмХr ЪgдХt Ш‡е]tЖX­B|О^+‡ ќGЦMa WёБMoЉSШВ%ndУ”ў†sЭ&tеґхHёЙMi Q8Г­nSѕBЋ{Ыњ¤–‘<“®І~ _ёЗНmjRPВCоN3‹ЄЂх_шЗэm~R_‚GЮMgЉUXАЕoмУт":flХ тgъU|АЮ/зЈхF8Н-jbPЦCб7»©LЃ ёчНyj]Жsн2tкX°ЕKмИІ)JaЧ№aMЉqXЫ…dњФ– ‘'УҐbЦ|Ў·ЅINI‰8™-U"@жOхшшЅ}N^K‡€ќYVE
яє?Мпк3рк;рм»тєzЬъ&<е.4гЁ¶
I?‰/B-b{–\‘Ѕ2j{ђЬ“ж52hкQpГ›оі°ЉШшҐ}DЮL§ЉXьЕ~,Яў'ЖemТpў[ЖD­‚z\ч†9]-b}^q›ЅTЋ@›ЏФ›а”·Р‰cЩ%1$л¤°„‹Ь�¦E0Млк0°лЛрЁ»БLЇЉШю%¤ЯД§м…rЪv$Щ$Ґ$„дњґ–‘9S­~~_џ‡ЧЭafW•
PяѓяЮ?зЇхCшО=k®PѓѓЮ'їҐIDЙ©:
,яў?Жoнтr:ZlДТ,ўbV}
·џЙWй
q?›ЇФѓаћ7Ч©aAЏ±[Л„ЁњЃVЃ7Я©gБo°УЛв(¶aI‰1Y+… њзЦ5a(ЧЎaG—ЌQZC„О«¶‰?Щ/е#фж8µ-HвIvI 59(н!rgљUTААЇпГуо:3¬к0юkяђїУПв+ц`№Н1jkђР“гТ6"i&Q%¤юїјЏОлґ°€‹ЩXҐDьМѕ* ыЗь­~_ѕGПЌkЪP¤ГД®,ѓўwЅNu�ш•}PЮCзЋ5[ЁДЃlџ’Тqb[–D‘“єтz:\мЖ2-*b`ЦWб
wї™OХаш·эI~I‰7Щ)e!з°µKИИ©iAі»КЁъ
|яћ?ЧЇбCчЋ9[­‚|ћ^‡±]K†Hќ Vy
?¶oЙй21*k Р‡гЭv&Y%$ьдѕ4ЏЁ›БTЇЂѓЯЮ'зҐuDШМҐjРьЈю?Ѕ/Оcл–0‘+У ўЖ}mRw‚Y^EЊэZ>DпЊіЪ $шдЅtЋX›…TњА–/С#г¦6)<б.7Ј©F
?єoМУк"0жkхёуНz*\аЖ7н)raWґБHЇ‰CЩ%;¤м„ІЉvЩ5e(Фб`·—ЙQi‘>ЇІК~(ЯЎgЗ•mPТCвN6K©Ѓ9_­В}n^S‡‚^vG™ U:@мПт+ъ`јЧО!k§ђ…SЬВ&.e#”жµ3Ик)pбчґ№HЌ ZyЭ<¦nјт:{¬Ь‚&e7”йP±Лѕ(ЏЎ[З„­\‚FM7ЉiXСcјЦ!;§¬…BОv+™ •'РеcфЦ8Ў-GўMFJMКyhЭfs•фушє=LоJ3€кpхшфЅxЋ][†Dќ–zу¶: ,щ"=&ne”тєsМЪ*$ад·ф‰x™U6@йс;ы¬ј‚{·њ‰V
5?ЁпБsпљ3Фк °зЛхhёСMcЉVБ5oЁУБb/–cС#±&Ґ8„н\ІF M8КmhТQbC–NіёЉ Cн2{Є\ЂЖн7тizQГ¶. #№& %:dмФІ ЉgШХe`ФЧаЎwЗ™mU@тOъKьИѕ)OЎЗё­MBJNHЛ‰h™U3Ђкрчыщ|Ѕw»™L• шуэz>\п†3Э*&`ефсx»ќL–Jу№z ъv<Щ.%#¤жµ<€оsµфщxЅNvK™•9Pнт~:_¬ЗВ-nbS–Bs»љ”ъјуО:+¬а‚7Юio‘S°ВоxіќJHс {№Ќ6i4С(ЈЎFЌ=ZnDУЊўtэѕuO�ЛХh СGгЌvY4Е(¬бB7Ћi[‘“ј’{І\ЉFН5jhРСcг–6)3Ў* эGюMЉ_ШЗеmtТXўEFLН *xаЭwжYuьх~8Я­gВUn@УЏвцt№Ќ5ZhДСlЈ’}2^jGђНSкB0Оkлђ°“ЛТ(ўaFWЌ
Z„ЯЬ§жu<Шо%s¤Ъ¤ь„ѕЏ¶Й4©(Ѓ!_§‡Е]lЖR-b~V_ЃЯЅgОUkЂРџгЧц!y'ќ%VdБЇ°ѓЛЮ(§ЎEGЊНZ*DаМ·к pщэ4ѕhЏ‘[У„ў†v6u)б5wЁЩAe”ыРјЈО+Ѕ ЋgЫ•dђФ“а’7ТibQC±»ёЊЌZDфМёЄ @ъOьЛю(їЎOЗ‹нXІEJLИК)hбwі™Jрщ{эѕv™;Х, вц}y]7†i]sЅtы�ј•NЛіиЉ1Xл…pњЫЦ$Ў$‡¤ќD–L‘ ёт zz\ЬЖ&-%"dжTµ€яЩефчш№}MJw€ЩYeьрѕ;П¬«В®Гџоу±zњш–=Q.CЈЋЅ4Ћh›‘T“Ђ’ТwвYvEх:8мнr2ZjDРМЈк0э+ю`ї—ПСkгђ¶Й2)*a Ч§бEwЊЩZ%дьґѕЏ№[НЄ|ЂЮз·хIxЙi6Q)Ў>ЇЅCОN+‹ �‡Х]`ЖWн
rљ_ФЗа­wВYnEЊт:tмШІ%JdИФ©`ЃЯ±gЛ•hђСSг‚6i7‘)SЎѕ}OћKЧ€ЎYG… \ъF<Н.*c Цб=w®YC…ы¶<‰.#µ&е9tнІuJXИЕilС#Іf U8АнoтSъB<Оn+“ ’Т}b^VGЃ _єGМНj*PаГчо9s­tюXї…OЬЛж(µ!Hз‰uYЕ5lиТ1bk–P‘Уѕ"¦{Е¬ц9>m/’cТV"A&OҐДш¬ЅBN{‹њKнІyJ]ЖymvrYE4МиЄ1@лЏр›ыФј ЋЫЅdЋT›Ђ”џР—гСv#™&%0длф°ё‹НXЄE@МПк+ра»чМ№j ъsьЪ>$п¤іДЉ,�вvpЩе4ґи€±YK…њщV=
.ЈџЖн1rkљP”ГР®#Г¦.#јж5;ЁмЃrљwФЩ`ҐДсl»’’z\тF:M,Кb(Цaa—±QKѓ€ћWµ
Hя‰Щн7фйx±K¶H‰ Y9-<вn6S©
>ЇџГЧо!s§љTьАѕ/ПЈлЖ0­+В`®WГЃn“·Т by]1kЅЋsЫљ$”дђґ“И’)RaWѕAOЏ‹ЫШ¤ҐD„МњЄс?ыЇьѓю?·ЇЙCй1;«¬Ђ‚Юwз™uUАхoшУэb>VoЃЯІ'КehФС`Ј—Жm3’jPтCъN<Л®(ѓЎ^‡Ѕ]NFKЌљyTЭ¦Емчт9zmТv"Y&E%дъ4јиЋ1[«„ЂњџЦб1w«™@•Рыгь¶> /№#Н&*e ФзаµwИЩieу°єМшЄ=@оOу‹ъјхN8Л­h‚Q^C‡Ћ[¶D‰™:,рв;цl№ 2zj\РЖ#н&2e*TаА·пЙsй14лЁ°ЃKЯ€§ЩEeФъ јзО5kЁРЃcЯ–'С%c¤ЦЎ<‡®C¶N №8Ќ-ZbDЦLЎ ёэM~J_€ЗЩmeTт@єOМЛк(°бKч€№YM |шЮ=g®UCЂОл·р‰{ЩҐ6й<±.Јё† ]:FlН*r`ЪWдБtЇ�ѓХ^ З§нErLЪJ$Ид©tЃџµWИБio‘УІ" fxХ`цWщ
}?ћoЧ“бR7‚i^QѓЅ^G»ЌLљJИр©{БЇ¶Й>)/Ў#З¦-E"LжJ5ищq}ћt—�‘USЂВоwу™zрц;щ,Ѕ"f{•ђцщ2=*n`У—вvs™4ри»сL»Љ�ъ|рЮ;笵BОykќ–sС#ґжµ9Hн ry]4Жh­BsЋZ„фњё– Q:C¬О+ѕ`Џ—ЫСdЈ”†ќ3Цj!зіхJ8ИнirQCґО«№@ЌЪ{дЬґ¦…9\н2}*^`З—нQrCљNЛ°Ё‹БXЇ…CЬО&+Ґ „зЬµfХ9`нтqz[њД–,‘"¦r|фЮ8§­EBLОJ+€а™wХ`хшс}{ћ\—†]3†jцsщ=4оhі‘J€тzuШц%y$Э$¦d…J-вyv]u=оus�ЪdрФ»аЊ·Ъ dщЅ0ЋkЫђ¤“Д’,’bVrAOґЛИЁ©AAЏ»ЫМ¤ЄЂьџюя±Лџи—сQ{ѓњћ±1K«€Ђ™_ХаэwюY…Ьчж9u-вuvXЩe<Фо і§КhьС~#џ¦Е1lл’0’kТPўCЖN-ўx†]]F} zwњЩV%
$я¤їДЏм›тєpЊЫЪ$¤д„ґњ€–Q=Ёю
їџПЧлбp·›ЙT©Ѓ?ЯЇзГхn8У­bV~AЏ·ЫЙd©Ѓ0џ«ЧАЎoЗ“нR2BjNPЛѓић1W«Ѓ@џЏЧЫбd·”‰P™Х> п§уЕz,Ьв&6e)б0·«Й@©Б;п¬іВ .xгќvY1+јаЋ7Ы©dЃџ°—ЛСhЈ‘FЌ2jtРШЈеF4Н(Єa@ЧЏб[ч„№\Ќ}4Юh§‘ESЊВ.tг�¶I0Й+й ±'ЛҐh„С\Ј†=6ni‘2ЄrЪдЯф§ш…}\ЮF'Ќ%ZdДФ¬ ‚Ю}gћUWЂБ_п‡уЭz&\е4э(ѕaO—‹СXЈ…FН6*i С'гҐvЩ<Ґ.гј¶ ;№,Ќ"ftХ хGшН}j^PЗѓн^2GЄM@КOиЛсh»‘L“ЉтuzXЬЕf,Х" жgхxрЭ{ж\µэ9~m’wТYbELс ;ёмЌrZtДШ¬ҐBО|«ћ—їСOг‹ц№5M(КahЧ‘aS—‚^s‡љTц@№Н;кl°Твx¶]II= .y#ќ&e1л°°‹ЛШЁҐADПЊ«Ъ¤яДїмЏтъtјШЋ%[¤Д„¬њ‚q7›©TЃџїЧПбkчђ№SН*~`Я—зСuc�Цa0Ч«б@·ЏЙ[й±<‹®ѓµ^З№mMJrHЪIdЙ©0Ѓ+Я §ЗЕmlТR"BfNUЂшџэWюAЏџЫЧдЎt‡�ќUV@Бп»уМє*аъ7ьй~1«·А‰oЩе24кh°СK㈶I5 (щ!}'ћeW”БPЇѓГЮ.'ЈҐFН<ЄnУївц{щЅ6i;‘,“ўr}^tЗ�­UB@ОOл‹р�»ХL Киэq~[џ„—Ь‘f•2кsрЪ;дмґІЉyXЭf|Х ч§щE}Юz'њеV4Б(ЇЎCЗЋ-[ўD†Lќ xс{¶\‰=5.hг‘v™2*pаЫчд№tЌљuTШАҐoДУмў2j}Юsзљ5TиА±oЛ“и’1Rk‚PћCЧЋ![§„…H­ By];†lќrq[ґД€¬™Bpы›ь”ѕЏіЫК$ЁдЃtџ�—ХQ`Г—оsіљ шрЅ{О\«†ќ?ЦoбчІ9JmТyb]Fq єtЊШљ%TдАґЇИѓй^1«Ѕ@ЋOЫ‹д�ґ•HђЙSй1>kЇђѓУЮ"'¦eEМрЄ;АмЇтъ~<Я®'ГҐnУјў{ЅЋv™4•(ђбSч‚9^m’}R^BGЋM[ЉD�МќjРугъ6<й.1#«¦…?Ьпж3х*8анwтYzEМц*9 н'тezTЬА¦/Е#мж25*hаСwг™v0х+шаЅwОYk…њуЦ:!,зў5FhНjsђЪдт4єhЊСZ#„жµ6й9q-ўt†XќV|Б/·ЈЙF) !:g¬ХB Оgл•pђЫУдў4†hќVsЃґчИ№iM sёЪ dъTјАЋ/ЫЈд†4ќ(–aQѓ±^‡ёќMVJAП№kНЄsАЪ/дгф¶8‰-Y"E&Lе 4шиЅqN[‹„�њ•VБ3пЄ3Ак/ргыц<№. #єfХ: мзт5zhЬСf#•&е3фк8°нKтHєILЙ )8б-wўYFE ъz<Ьо&3Ґ*аь·ю №Н7кipС㴶‰9Y-"|ж^5ЁэA~Oџ‹ЧШЎeG”НPЄCАО/лЈр†;Э,¦b|с;·¬‰Bu;�м•rЪsдЪ4¤и„±\‹†ќ5VhБoі“К(тazWњБV/Ѓ#Я¦'Е%lдТ4ўh†Q]†~¶wЙi5(уЎzњэV>A/ЏЈЫЖ$­$‚dћT—Ђ‘_У‡вvvY5<ио1s«љ”яРїгПц+щ Ѕ'Оek”РђЈУЖ"-&beTс»їМЏкрф»шЊЅZDыЊјљы°ј‹О«µ@€ПЩkеґуИє)Lб 7ёйMq [ёДЌlљRВp®[Г„®ѓ¶ 7№)M! gёХM`КWиБqo›“Ф’ ’gТUb@ЦOбчё№MM JxИЭifQ°юяёїНOкKрИ»йL± ёшЌ}Z^DЗЊ­ZDюLїЉШые|ґЮ§№EMКz(Ьбf7•)Pбчѕ9O­Вx®]C†N¶x‰Y6E)б:7¬йB1k»ђЊ“Ъ$тdєTЊАљ/Фга¶7Й)i!'іҐJИь©~
ї·ПЙkй±3ЛЄ(Ђб_ч‡щ]}^}ћ}WћAWЏЃ[Я„§Ь…fХ6 й'с%{¤Ь„¦…6й61)+Ў ‡§Im y2]*F`Нкqpۛ䔴ђ€“ЩR%dюTїЂЏЯЫздµt€Ш™eUАрЇыГь®>ЇѕПѕ+П «ЗА­oВSоB3Ћjђф“ш’=RnBSЋBЋt›�”•PђГУо"3¦jьую:?¬пВ3оj3ђкрт;ъlјТ"{¦\…э6>i/‘#У¦"&|е4чЁ№AMЉ{ШЬҐfХ< оуЅz\ы†<ќ.c±±8‹­X‚M^LЗЉ-XвEvLЩ %8днtІXЉEXМЕj,Рв#цf9-0вkцP№Н>*o УЗв-vbYE1лє0ЊлЪ0¤лД°¬‹В®uC�Оk°Р‹гШ¶%I$Й$©$Ѓ$џ¤—Д‘l“’rrZZDДМ¬ЄюяџяЧябчџщWэ
~џџЧЧбaw—™QUЂюя·яЙйс7ы©|Ѓ··ЙIi 93­*`юWяЃЯџзЧхaxЧќaVWЃ
_ї‡ПЭkжPµИю)ЎЗ·нIrII4Й(©!A'ЏҐ[ДД¬¬‚~wџ™WХ
`я—яСгџцщ1}+ћ`——СQcѓ–7і©J
я№НкwрЩ{еґц№9M- bxЦ]aWЅ
N‹џШ—еQtГ�®C°Олё°ЌKЪH¤ЙD©Ѓ:¬чВ9nm’rZrDЪL¤КЁьЃ~џ·ЧЙai‘1S«‚ћЧџбWчЃy_ќЦ}aW·ЃI_‰Щ=e.TгЂ¶Й7й)q!§ґ…HњЙV)
!?§ЇЕCмО2+Є`ЂЧЯбgч•yPЭж~5ЁчБyoќЦr!gґХH ЙGй q:[¬Д‚,ћb–qQѓґћ—№QMЉ~ЯµgИХi`Сг±v™8•-PвCцN9­8‚m^RG‚M^JG€НYjEМук:0млт0єkМРЄ#Аж/х#шж=u.Xг…vЩ6%)$б$·¤‰D™•:мут::lмТ2"jfPХаю7я©Бп·уЙz)б67©)A!§»ЕL¬К(юa—џСWгЃv™7Х)`бч±yKќ–yQ¶~ №7Н)jaЧібJ7€йYqјфЋ8›­T‚@ћOЧ‹бX·…I\Й)=!.gЈ•FН3кj0Рлгр¶;Й,©"
&ҐДчм№r ztЬШ¦%E$МдЄ4ЂиџсWыЃ|џћЧ±aK—€‘YS…юv?™/Х#аж7х)xбw¶YI <щ.=#®f•>піуК:(мбr7љiTСЈїЖн;тlєRВz.\г†6Mm RxВ]nFSЌ~tЯ�§ХE`МЧк!pз›хTёАЌoЪSдВ4®hѓ‘^‡ІJvHЩ e9н0ІkКPЁГБn/“ЈТ"}&^e”эPѕCПЋ+Ы ¤‡Дќl–RsѕZ„ыЬј¦;јмЋ2ЄtЂШџеWфБxЇќCЦN!§ё…M\КF(Н!jgђХSаВ7оis‘ґтєyLЭ &xеtцX№M<Кn(УЎb–}QC·Ћ [№Ќ<љnУ°ўЖx­BvNY…8њнV2A*O ЛЗи­qB[ЋD›Њ”љ”уРє#Мж*5 изсu{�Ь•fХ3ак7рй{с»¶‰:,х"8жmuXтEzLЬК&(е!tз�µUHАЙoйс2;ЄlЂТвwцYy<цn9­2j~PЯѓзЮ5gЁХA`П—лСpЈ›Ж­0‚kЮP§ѓЕ^,Зў-FbMJqЫ№dЌљp”ЫР¤ЈД†,ќ"fq°ф‹ш�ЅUN@ЛЏи›сT»ЂЊџЪдсt»�Њ•ZДумє2кz0Ьлж0µ+Иа©wБoµИт)zaЧ¶!I'‰%Y$Е$¬д‚4ћh—‘QSѓ‚w·™IU щ?э/юcя–?С/гЈц9=-.bc–V
3їЄАыпьію ?ёпНsкZ0Длм°ІКxЁЭAfO•РшЈэF>M/ЉcШЦ%a$Ч¤ЎD‡ЊќZDс»єЊъ<фо8і­JHюI‰Щ7е)tб·µIHЙ i9-3ўjPэю~?џЇЧГбn7“©R
ѕ_П‡лЭp¦[Е¬ь‚>o·“ЙR)a>WЇЃCЯЋ'ЫҐd„Фњ –С=c®VЃ>Ї·ГЙn)Ў2Є}@ЮOз‹хXёЕMlКR(ВanW“ЃR‚wЮYg…\рЖ;н,Іb VxБo¶SЙ)>a/—ЈСF#Ќ&e4Фи ±GЛЌhљQTГЂ®Г·о s№ 4ъhјСN#‹¦…5\иЖ1m+’`’WТAbO–KСЈ№F :zlЬТ&"e&TеґяИїйOсыёјЌNKґИ€©YAјыО<«®ѓїЮз»хLёК hъQ|Гћ.Ј±FЌ8љmTТ@ўOЖKнІyJ]ЖymvrYE4МиЄ1@лЏр›ыФј ЋЫЅdЋT›Ђ”џР—гСv#™&%0длф°ё‹НXЄE@МПк+ра»чМ№j ъsьЪ>$п¤іДЉ,�вvpЩе4ґи€±YK…њщV=
.ЈџЖн1rkљP”ГР®#Г¦.#јж5;ЁмЃrL­ xю]†_Эж}uXч…y\Э&}%dч”№PЌЪ~$Я¤§Д…lњТ"q&[Ґ„ьњѕ±;Л¬Ё‚
^‡џЭWжAu�ыХ| ЮзЅuNXЛ…hњСV#Ѓ&Ґ7Дйl±ІxЉ]XЖEmТz"\жF5 (ъa|Чћ!W§ЃE_ЊЗЪ-dвT¶@‰Щ;е,ґв¶yI 6y)!6g©A0П«лА°ЇЛГи®1C«Ћ›їФЏа›чЬ№`ЌЪqdЫ”¤ђ„“Ь’&e2Tк@°ПЛли°±KЛ€Ё™AUЂыЯь§юјЯО'лҐp„ЫЬ¤¦…<њо3±* ш‡э]~F_ЌЪ}dЮT§Ђ…_ЬЗж-u"XжEuШъ%|дЮ4§Ё…A\П†+Э ¦gЕlрТ;вl¶R y>]/†cЭ&q%¤ф„ёњЌVA4ПЁ«Б@ЇЏГЫо$і¤Љ�ь•~ЯізК5hиСqc›–‘0“«ТўЖ_нт}z^\З†-]"FfM pшЫэdѕTЏЂ›ЯФ§а…wЬЩf%$рд»фЊёљ Tъ@јПО+л °‡ЛЭh¦QEЊю?ґпИійJ1л№pЌЪt¤Ш„Ґ\„Ж­6i>Q/ѓЈЮ'Ѕ%NdЛ”ЁђЃSЯ‚'Юeg”ХP